Vous êtes déjà un solide rouleur et vous en voulez davantage ? Le camp d’entraînement Vélo Mag vous
permettra assurément de tirer le meilleur de vous-même…et même davantage ! Ici, on conjugue lever tôt,discipline, techniques, efforts et plaisir de s’entraîner dans un cadre enchanteur. On retrouve l’esprit d’une véritable équipe sportive, menée rondement par un entraîneur à l’écoute, soucieux de votre amélioration. Belle occasion de s’investir à fond et de maîtriser l’art de se dépasser. Prêt ? Go !
Votre entraîneur, Yannick Cojan
Plusieurs fois champion canadien (route et piste) et vélophile éminemment sympathique, Yannick Cojan saura vous faire profiter de sa vaste expérience de coureur et d'entraîneur.
Étape du Tour de France 2010 - Vermont -
Préalables
- Être en bonne condition physique (entraînement minimal de 6 heures par semaine).
- Pouvoir maintenir une vitesse minimale moyenne de 28 km/h pendant au moins 2 h.
- Avoir roulé plus de 2000 km au cours de la dernière saison, dont 3 jours consécutifs de 60 km/jour.
- Rouler en groupe ou en peloton régulièrement.
- Utiliser un vélo de route ou de cyclotourisme.
Déroulement d'une journée
- Selon le camp de perfectionnement, sorties sur route variant de 50 à 130 km.
- Courts ateliers théoriques et pratiques (évaluation de votre technique cycliste; conseils pour bien préparer vos sorties; positionnement sur le vélo; technique de montée et de descente; comment vous ravitailler sur la route; techniques pour mieux rouler en peloton ou apprendre à le faire).
www.velo.qc.ca
