Vous êtes déjà un solide rouleur et vous en voulez davantage ? Le camp d’entraînement Vélo Mag vous
permettra assurément de tirer le meilleur de vous-même…et même davantage ! Ici, on conjugue lever tôt,discipline, techniques, efforts et plaisir de s’entraîner dans un cadre enchanteur. On retrouve l’esprit d’une véritable équipe sportive, menée rondement par un entraîneur à l’écoute, soucieux de votre amélioration. Belle occasion de s’investir à fond et de maîtriser l’art de se dépasser. Prêt ? Go !
• Étape du Tour de France 2010 • Vermont
Roulez avec Yannick Cojan. Plusieurs fois champion canadien (route et piste) et vélophile éminemment sympathique, il saura vous faire profiter de sa vaste expérience de coureur et d'entraîneur.
• Stage au Centre Laurent Fignon
Roulez avec les entraîneurs locaux.
Préalables
- Être en bonne condition physique (entraînement minimal de 6 heures par semaine).
- Pouvoir maintenir une vitesse minimale moyenne de 28 km/h pendant au moins 2 h.
- Avoir roulé plus de 2000 km au cours de la dernière saison, dont 3 jours consécutifs de 60 km/jour.
- Rouler en groupe ou en peloton régulièrement.
- Utiliser un vélo de route ou de cyclotourisme.
Déroulement d'une journée
- Selon le camp de perfectionnement, sorties sur route variant de 50 à 130 km.
- Courts ateliers théoriques et pratiques (évaluation de votre technique cycliste; conseils pour bien préparer vos sorties; positionnement sur le vélo; technique de montée et de descente; comment vous ravitailler sur la route; techniques pour mieux rouler en peloton ou apprendre à le faire).
www.velo.qc.ca
