Des vacances de cyclotourisme à votre rythme

Belle occasion de conjuguer efforts et beauté. La région demeure certes exigeante pour le mollet, mais puisque vous serez là pour vous dépasser, vous améliorer, sachez que vous le ferez dans un décor sublime, autour de la très olympique Lake Placid. Au retour à Plattsburgh, votre entraîneur dressera un bilan des choses apprises, et vous serez assurément un meilleur rouleur!

Déroulement d'une journée
• Sortie sur route de 90 à 146 km avec les entraîneurs;
• Courts ateliers théoriques et pratiques (évaluation de votre technique cycliste; conseils pour bien préparer vos sorties; positionnement sur le vélo; technique de montée et de descente; comment vous ravitailler sur la route; techniques pour mieux rouler en peloton ou apprendre à le faire).

Préalables
• Être en bonne condition physique (entraînement minimal de 6 heures par semaine);
• Pouvoir maintenir une vitesse minimale moyenne de 28 km/h pendant au moins 2 h;
• Avoir roulé plus de 2000 km au cours de la dernière saison, dont 3 jours consécutifs de 60 km/jour;
• Rouler régulièrement en groupe ou en peloton;
• Utiliser un vélo de route ou de cyclotourisme.

Yannick Cojan nous dit : « Bonjour, chers cyclistes! Laissez-moi vous faire une brève description de ce séjour à vélo. Je suis un cycliste aguerri avec un bagage en compétition de niveau international, avec un baccalauréat en kinanthropologie et un amour inconditionnel du vélo. C’est grâce à une expérience acquise pendant 35 années de vélo, que je saurai vous faire vivre des moments inoubliables. »
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Yannick Cojan nous dit : « La raison d’un camp d’entraînement est principalement de bien préparer sa forme physique et sa technique pour sa saison de vélo à venir. Toutefois, une condition physique de base, avant un camp, est nécessaire afin de mieux assimiler la charge de travail imposé. »
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Dans Vélo Mag, Patrice Francoeur nous dit : « Mai 2012. Je fais partie d’une joyeuse bande de cyclistes qui montent à bord d’un autocar en direction de Montpelier, au ­Vermont. L’excitation est palpable. La saison est jeune et nous avons tous envie d’enfiler plusieurs centaines de kilomètres. Qui plus est, on annonce trois jours de temps splendide. »
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Vous serez peut-être intéressé par le camp d'entraînement dans les Montagnes Blanches.

Forfait incluant :
- 2 nuits en hôtel trois étoiles, occupation double;
- 2 petits-déjeuners et 1 souper.

Départ/Arrivée : Hemmingford
Le transport entre Montréal et Hemmingford (environ 1 h en voiture) n'est pas compris.

De 12 à 28 cyclistes, accompagnés de deux entraîneurs dont Yannick Cojan et de notre guide.

Au jour le jour

Itinéraire court : 281 km • Itinéraire long : 410 km

Jour 1 - Arrivée à Hemmingford. Vélo via Plattsburgh, Peru, Keeseville, Elizabethtown, Keene, Lake Placid (135 km).
Jour 2 - Journée libre ou boucles via Au Sable Forks, Black Brook, Wilmington, White Face (90 ou 103 km). Option : aller-retour au Mont White Face (26 km).
Jour 3 - Lake Placid, Saranac Lakes, Lake Clear, Redford, Hemmingford (146 km).

Itinéraire sujet à changement.

Formule VQV